阴道紧缩网实现阴道松弛女性的缩阴梦

现在很多女性都已经意识到阴道松弛是个相当严重的问题，阴道松弛对夫妻生活、健康都有极大的危害，因此如何缩阴、怎样缩阴成了姐妹们茶余饭后的谈资，探讨缩阴方法也成了很多女性论坛的私房密语，很多介绍缩阴方法的文章点击率一直居高不下。那么产后应该如何缩阴，挽救久违的激情？

经历分娩，新妈妈生殖器发生的变化包括阴道内部的肌肉发生变化，会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤，骨盆韧带变宽，阴道口变得宽大。经过宝宝的挤压，妈妈的阴道明显扩张，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛，经过数次分娩的妈妈情况更严重。阴道本身有一定的修复功能，产后3个月出现的扩张现象即可恢复。但阴道弹性的恢复需要更长的时间。

一、产后食疗缩阴：

产后新妈妈应该应该多食用含有植物雌性激素和胶原蛋白的食物，以助于产道恢复以及内分泌调节。

推荐缩阴食谱：猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。

作法：

1.香菇切半、凤爪对切。

2.将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。

3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，熬约1个半小时就可饮用，开停火后放入鸡精即可饮用。

二、产后运动缩阴

产后新妈妈也可以通过适当的运动来恢复和增强阴道周围肌肉弹性，以促进阴道近视程度。

推荐缩阴运动：挤压外阴练习

俯卧，上肢侧展平放，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量触地。扭搓髋部，然后髋、腹不动，维持1O秒钟。再左腿在下、右腿在上做相同动作。越用力扭搓，阴道口及阴唇受的压力越大。左右腿各重复3次。由于大腿的挤压和放松，外阴部的血液会骤然减少和增加，外阴部即感到松弛舒适。

注意，产后哺乳期新妈妈千万不可采用口服缩阴药方式缩阴，因为药物中所含有的激素会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝第二性征提早出现！